Emocinės savireguliacijos programa SAU

Rengiame emocinės savireguliacijos įgūdžių ugdymo programą, kuria galėsite pasinaudoti neišeidami iš namų. Programoje -- diskretiška, privati ir asmeniška savipagalba: be pokalbių, be vertinimo. Programą rengia licencijuoti medicinos psichologai.

Išmėginkite praktiškai! Jūsų emocinė sveikata – tik jūsų rankose.

Moksliniais metodais pagrįsta ir lengvai įgyvendinama programa SAU kasdienei įtampai ir nerimui mažinti – vos po 10 minučių per dieną Jums patogiu laiku. Programa trunka 28 dienas bei turite galimybę pasinaudoti 14 dienų palaikymo kursu.

Kuo programa ypatinga:

• pagrįsta naujausiomis psichologijos ir neuromokslų įžvalgomis.

• remiasi patikrintomis psichologinėmis technikomis (CBT, mindfulness, kvėpavimo pratimai).

• orientuota į praktinių, lengvai pritaikomų įgūdžių įgijimą.

• konfidenciali ir anonimiška.

• asmeninį progresą galima stebėti aiškiai ir vizualiai.

• pasiekiama el. paštu/internetu.

Kviečiame išmėginti daugelį paprastų, moksliškai pagrįstų nusiraminimo įgūdžių kasdienai, kurie padės Jums greičiau atgauti emocinę pusiausvyrą, jaustis geriau ir išmokys pasirūpinti savo emocine sveikata!

Prenumeruokite Programos SAU naujienas ir išbandykite pirmuosius modulius nemokamai!