Nusiraminimo įgūdžių mokymosi programa SAU

Kviečiame dalyvauti nusiraminimo įgūdžių mokymosi programoje nuolatinę įtampą patiriantiems žmonėms. Kasdien skirdami po 10-15 minučių, išmoksite kvėpavimo, kūno atpalaidavimo, minčių nuraminimo ir emocijų reguliavimo technikų.

Programą sukūrė licencijuota medicinos psichologė S. Biveinytė, remdamasi klinikine patirtimi ir savireguliacijos principais, pritaikytais kasdienei savijautai gerinti.

Moksliniais metodais pagrįsta ir lengvai įgyvendinama programa kasdienei įtampai ir nerimui mažinti trunka 4 savaites – po 5-15 minučių per dieną Jums patogiu laiku. Programa orientuota į emocinės pusiausvyros stiprinimą.

Nusiraminimo įgūdžių mokymosi programa yra nuotolinė. Jos naudą atrasite neišeidami iš namų. Programos metu išmėginsite įvairius mokslu pagrįstus atsipalaidavimo ir įtampos mažinimo būdus, iš kurių galėsite išsirinkti sau labiausiai tinkančius.

Dalyvavimas programoje gali būti anonimiškas. Programą rengia ir veda licencijuota medicinos psichologė dr. Simona Biveinytė.

Kuo programa ypatinga:

• pagrįsta naujausiomis psichologijos ir neuromokslų įžvalgomis.

• remiasi patikrintomis psichoterapinėmis ir psichologinėmis technikomis (KET, mindfullness, kvėpavimo pratimai ir kt.).

• papildyta praktinių, lengvai pritaikomų įgūdžių įgijimu.

• konfidenciali ir anonimiška.

• pasiekiama internetu Jums patogiu laiku.

28 dienų programos kaina -- 69 eurai. Išrašome sąskaitas-faktūras.

Kviečiame skirti dėmesį savo emocinei sveikatai dabar!

Registruokitės į Programą SAU ir sužinokite daugiau.